5 PLANTAS para ELIMINAR DOLORES MUSCULARES, LUMBAR y ARTICULACIONES. (Relajante muscular natural)

El mejor relajante muscular natural lo podemos encontrar en las plantas y hoy os voy a presentar las 5 que tienen unos poderes increíbles para aliviarnos los dolores.

Aquí la cayena, relajante muscular natural.

En la quinta posición te presento a la cayena y los beneficios que puede aportar al ser humano como relajante muscular natural:

  1. Propiedades antiinflamatorias: La cayena contiene capsaicina, que es un compuesto con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.
  2. Propiedades analgésicas: La capsaicina también tiene propiedades analgésicas, lo que significa que puede ayudar a aliviar el dolor. De hecho, algunos estudios han demostrado que puede ser útil para aliviar el dolor de la artritis, la neuropatía diabética y otros tipos de dolor crónico.
  3. Mejora la circulación sanguínea: La cayena puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede tener beneficios para la salud del corazón y el cerebro. Además, puede ayudar a reducir la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
  4. Acelera el metabolismo: La cayena puede ayudar a acelerar el metabolismo y aumentar la quema de calorías, lo que puede ser útil para perder peso y mantener un peso saludable.
  5. Propiedades antioxidantes: La cayena contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
  6. Propiedades antimicrobianas: La cayena tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a prevenir infecciones bacterianas y fúngicas. De hecho, algunos estudios han demostrado que puede ser útil para tratar infecciones como la candidiasis.

Ahora os presento, el Hipérico o Hierba de San Juan.

En cuarta posición, el Hipérico y algunos de los beneficios que el hipérico puede tener para el ser humano, como relajante muscular natural:

  1. Tratamiento de la depresión leve a moderada: El hipérico ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de la depresión leve a moderada en algunos estudios clínicos. Se cree que el hipérico actúa aumentando los niveles de serotonina, dopamina y norepinefrina en el cerebro, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo.
  2. Reducción de la ansiedad: El hipérico también puede ser efectivo en la reducción de los síntomas de ansiedad. Al igual que con la depresión, se cree que el hipérico actúa aumentando los niveles de serotonina y otros neurotransmisores que ayudan a reducir los síntomas de ansiedad.
  3. Alivio del dolor: El hipérico puede tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar el dolor de las lesiones musculares y articulares, así como para aliviar el dolor menstrual.
  4. Tratamiento de la piel: El hipérico también puede ser útil en el tratamiento de afecciones de la piel como quemaduras leves, heridas y picaduras de insectos. Se cree que las propiedades antiinflamatorias y antisépticas del hipérico pueden ayudar a acelerar la curación y prevenir infecciones.
  5. Alivio de los síntomas de la menopausia: Algunos estudios han demostrado que el hipérico puede ser efectivo en la reducción de los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la sudoración nocturna.

Es importante tener en cuenta que el hipérico puede interactuar con otros medicamentos, incluidos los antidepresivos y los anticoagulantes, por lo que es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento de hipérico. Además, algunos efectos secundarios comunes del hipérico incluyen sequedad de boca, mareo y sensibilidad a la luz solar.

El tercer relajante muscular natural es Romero.

El romero es una hierba aromática popular en la cocina y también se ha utilizado durante siglos como relajante muscular natural para diversas afecciones. A continuación, te presento algunos de los beneficios que el romero puede tener para el ser humano:

  1. Mejora la digestión: El romero puede ayudar a mejorar la digestión y reducir los síntomas de la indigestión, la hinchazón y los gases. Se cree que esto se debe a que el romero contiene compuestos que estimulan la producción de bilis, una sustancia necesaria para la digestión de las grasas.
  2. Propiedades antioxidantes: El romero contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
  3. Mejora la memoria y la concentración: El romero puede tener efectos positivos en la memoria y la concentración. Algunos estudios han demostrado que inhalar el aroma del romero puede mejorar el rendimiento cognitivo y la memoria a corto plazo.
  4. Propiedades antiinflamatorias: El romero puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser útil en el tratamiento de afecciones inflamatorias como la artritis y la enfermedad inflamatoria del intestino.
  5. Alivio del dolor: El romero puede tener propiedades analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar el dolor de cabeza, el dolor muscular y el dolor de la artritis.
  6. Propiedades antimicrobianas: El romero contiene compuestos que tienen propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Esto puede ser útil en la prevención y el tratamiento de infecciones bacterianas y fúngicas. Es estupendo como relajante muscular natural.

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Otro relajante muscular natural es el Aguacate.

El aguacate es una fruta deliciosa y nutritiva que es rica en grasas saludables, vitaminas y minerales. Pero también el hueso del aguacate puede tener algunos beneficios para el ser humano como relajante muscular natural, a continuación te los presento:

Beneficios del aguacate:

  1. Grasas saludables: El aguacate es rico en grasas saludables monoinsaturadas, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud del corazón.
  2. Vitaminas y minerales: El aguacate es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, la vitamina K, el ácido fólico, el potasio y el magnesio.
  3. Fibra: El aguacate es rico en fibra, lo que puede ayudar a regular el sistema digestivo y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Beneficios para la piel: Los antioxidantes presentes en el aguacate pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y promover una piel saludable y radiante.

Beneficios del hueso de aguacate:

  1. Fibra: El hueso de aguacate es rico en fibra soluble, lo que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud digestiva.
  2. Antioxidantes: El hueso de aguacate contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.
  3. Aceite de aguacate: El aceite de aguacate se puede obtener del hueso de aguacate y se ha demostrado que tiene beneficios para la piel, el cabello y la salud del corazón.
  4. Uso culinario: El hueso de aguacate se puede rallar y utilizar como un sustituto saludable de la sal en la cocina.

Es importante tener en cuenta que el hueso de aguacate es duro y debe ser procesado adecuadamente antes de ser consumido. Además, algunas personas pueden ser alérgicas al aguacate, por lo que es importante hablar con un médico antes de incluirlo en la dieta.

El último relajante muscular natural es la Árnica.

La árnica es una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones. A continuación te presento algunos de los beneficios que la árnica puede proporcionar al ser humano como relajante muscular natural:

  1. Alivio del dolor: La árnica se ha utilizado tradicionalmente como analgésico natural para aliviar el dolor muscular y articular, así como para reducir el dolor y la hinchazón después de una lesión.
  2. Antiinflamatorio: La árnica tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón en diferentes partes del cuerpo.
  3. Tratamiento de hematomas: La árnica se ha utilizado para reducir la aparición de hematomas y acelerar su curación. Esto se debe a que la árnica ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce la inflamación.
  4. Mejora de la circulación sanguínea: La árnica puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que puede contribuir a reducir la aparición de varices y otros problemas circulatorios.
  5. Cuidado de la piel: La árnica también puede ser beneficiosa para el cuidado de la piel. Se ha demostrado que la árnica ayuda a reducir la inflamación de la piel y puede ser útil para tratar condiciones como el eczema, la dermatitis y las quemaduras solares.

Es importante tener en cuenta que la árnica no debe aplicarse en heridas abiertas o piel irritada, y que nunca debe ser ingerida por vía oral. Además, es importante hablar con un médico antes de usar cualquier remedio natural para tratar una afección médica.

Aquí te dejo “4 Hierbas que alivian o curan tu lumbalgia“.

6 PLANTAS que CURAN la GRIPE

Las plantas medicinales para curar la gripe y nos alivian los síntomas del resfrío y del mal estar, están a nuestro alcance.

Se trata de plantas comunes de las que seguro que tienes en tu casa ya que son muy fáciles de cultivar. Te voy a hablar un poco sobre ellas y luego te explicaré la forma de usarlas. Estas 6 plantas que curan la gripe son las siguientes:

1ª Plantas que curan la gripe. La Melissa.

plantas que curan la gripe

La Melissa

Que en algunos lugares la conocen con los nombres de toronjil, hoja de limón, abejera, hierba luna y muchos nombres más. Su nombre científico es Melissa officinalis. Se puede sembrar de semilla en primavera o si no la puedes reproducir por esquejes. A la Melissa no le gusta el frío, le gusta estar al sol y entre sol y sombra y también los suelos fértiles húmedos, pero bien drenados.

Si te comes una hoja vas a ver que tiene un sabor a limón. Los extractos acuosos de la melisa son antivirales y ayudan a combatir el herpes simple y curan la gripe. Además, es antiespasmódica lo que hace que te ayude a aliviar los síntomas de la tos y además es antimicrobiana digestiva y relajante. Se puede consumir como un té, tomar como suplemento o extracto, o aplicarse a la piel en bálsamo y lociones.

El aceite esencial de toronjil también es apreciado en la aromaterapia, donde se cree que promueve la calma y alivia el estrés. Te dejo más información sobre la Melissa en mi artículo: “8 Hierbas medicinales para tu huerto“, seguro que te gustará.

2ª Plantas que curan la gripe, el Tomillo.

Tomillo

También conocido como Tromizo, cuyo nombre científico es Thymus vulgaris, te ayuda a eliminar las mucosidades que hay en la garganta y los pulmones lo que contribuye a reducir la tos. Además, ejerce un poder descongestivo y en general te ayuda a mejorar el estado de ánimo, también te calma los dolores de cabeza y el entumecimiento.

El tomillo es una planta rastrera perenne a la cual, le gusta el sol y el clima seco, si quieres que te dure la planta ten cuidado con su riego, espera a que se seque un poco el suelo antes de volver a regar.

3ª De las plantas que curan la gripe es el ajo.

Ajo

De la familia de Allium, se lo conoce también como Lágrimas de Magdalena y Ojos de Cristo. Su nombre científico es Allium neapolitanum.

El ajo blanco es un condimento fundamental de las dietas mediterráneas, dándole a los platos un característico sabor. Pero, además del sabor, su olor también tiene una función práctica, pues se utiliza en huertos y jardines para ahuyentar a las plagas a los insectos. Tiene un efecto antiviral antiinflamatorio y promueve las defensas del organismo.

Hay gente muy animada y valiente que come un diente de ajo en ayunas todas las mañanas, yo os recomiendo añadirlo en la tisana de tomillo. O tomarlo en una sopa de ajo, que curan la gripe igualmente, pero es más fácil de tomar.

Es muy sencillo cultivar el ajo, únicamente tienes que enterrarlo en la tierra y esperar. Se planta en otoño, cuanto más frío sea el invierno mejor se hará el bulbo del ajo, después en primavera vuelve a brotar con fuerza y cuando la planta ves que se empieza a secar a fines de primavera es el momento de la cosecha. Necesitan mucho sol y el suelo húmedo y también necesita suelo bien drenado porque se tiene demasiada agua como todos los bulbos se puede pudrir.

4º Plantas que curan la gripe.

Romero

El romero, es antiinflamatorio bactericida tiene efectos expectorantes descongestiona la nariz y también alivia el dolor de garganta. Y es una de las plantas que curan la gripe.

Te recomiendo comprar una planta pequeña porque no siempre con semillas he conseguido obtener una planta. A esta planta le gusta estar al sol, ten cuidado y no la riegues demasiado mejor esperar a que se seque la tierra para volver a regar. Si lo tienes en el suelo pleno sol y si lo tienes en maceta fíjate porque cuando hace mucho calor te conviene ponerlo a media sombra. En mi artículo: “6 Plantas para cocinar en casa” te dejo más ideas sobre los usos del Romero. Pincha aquí 👆👆👆

También aparece en: “4 PLANTAS que CURAN o ALIVIAN el LUMBAGO”

5ª De las plantas que curan la gripe sería la Borraja.

Borraja.

Es una planta pelosa a la que algunas personas son alérgicas por sus pelos. No obstante, se emplea comúnmente como alimento, generalmente para ensaladas y otros platos. Se pueden comer las hojas y las flores. Es considerada por muchos como casi una maleza, por otros es considerada como una planta divina, ya que tiene unas flores celestes preciosas y se llena de abejas y otros polinizadores.

Pero la borraja también es muy beneficiosa tanto para las plantas como para la salud, ya que es expectorante y tiene un efecto sudorífico lo que quiere decir que te hace transpirar y te ayuda a bajar la fiebre. Se suele hacer té de borrajas o tisana de borrajas, ya que sirve también para aliviar la rinitis.

6º Aquí te vamos a recomendar infusión de 5 diferentes plantas que curan la gripe.

La caléndula, arriba a la izquierda, la del centro y derecha son el llantén, abajo a la izquierda tienes la equinácea, la del centro es la cúrcuma y la última el jengibre.

Para un mejor beneficio en cuanto el tema respiratorio la tisana de estas hierbas es perfecta. Pon una cucharada de estas hojas si lo que tienes son hojas secas y si son hojas frescas dos cucharadas.

Primero pones el agua a hervir y cuando ya ha hervido apagas el fuego o el calor, entonces le tiras la cucharada de hojas y seguidamente tapas para que no se evapore nada y lo dejas reposar entre 5 y 10 minutos. En ese momento ya tienes preparada la infusión para poder tomartela.

Lo que NO tienes que hacer es hervir las hojas junto con el agua, ya que de esa manera aparte de que pierdes mucho agua por evaporación lo que también pasa es que se puede romper esas propiedades por efecto del calor excesivo que reciben las hojas.

Tampoco te aconsejo que prepares una gran cantidad y dejes enfriar ya que eso lo que va a hacer es que esos aceites y extractos que tienes en el agua se van a quedar flotando o se van a posar como una borra en el fondo del recipiente. Para terminar, te recomiendo que te hagas una tacita de tisana de estas plantas que curan la gripe, cada vez que quieras tomar. ¡Te sentirás como nuevo!

6 Plantas para cocinar en casa.

Eucalipto una de las plantas para cocinar.

Plantas para cocinar, en el puesto nº 1 tenemos el eucalipto.

1- EUCALIPTO. Es una de las plantas para cocinar que no podrá faltar en tu casa ya que tiene múltiples beneficios para tu salud y bienestar. Además, es una de las aromáticas para cocinar que te recomiendo, ¡y tenerlo en casa es una gran ventaja!

En Portugal, es una práctica común entre los pescadores cocinar sus capturas en un fuego de carbón. Suelen colocar un ramo de hojas de enebro en el interior de los peces, una vez ya limpios. Se trata de hierbas para sazonar pescado. Para terminar, y cuando estemos al final del tiempo de cocción, colocaremos una hoja de eucalipto sumergida en agua de mar sobre las brasas, esto le da un rico sabor ahumado al pescado.

Hay muchos tipos de Eucalipto, el rojo, Manzano de Argyle, robusto, sidra, limón, de azúcar, saligna. Hoy os voy a hablar de este último. Eucalipto saligna una especie de Eucaliptos cuyo nombre científico es Eucalyptus saligna.

Crece como un árbol forestal recto y alto. El tronco tiene una corteza lisa de color gris pálido o blanco, Las hojas son de color verde oscuro y están dispuestas alternativamente a lo largo de los tallos, Las flores blancas aparecen de diciembre a febrero y se organizan en grupos de siete a once en umbelas. (Inflorescencia en que los pedúnculos arrancan de un mismo punto y se elevan a igual altura, formando una especie de paraguas.)

El laurel una de las plantas para cocinar

En el segundo puesto de plantas para cocinar, tenemos el laurel.

2-LAUREL este árbol o arbusto cuyas hojas son de un aroma fresco con toques dulces y algo picantes, es originario del mediterráneo y era empleado por los griegos para aromatizar sus platos. El laurel, es una de las plantas aromáticas para cocinar que no nos pueden faltar en tu cocina.

En mi articulo: “Árboles de flores para tu jardín” te hablo sobre el laurel.

Principalmente se utilizan las hojas secas ya que su sabor es más suave, aunque también se utilizan las frescas (estas hojas tienen un sabor más fuerte con toques amargosos), y también lo encontramos en polvo. Estas hojas combinan muy bien con hierbas aromáticas de plantas para cocinar como el orégano, perejil y tomillo. Es recomendable guardar el laurel dentro de un frasco (las hojas secas de laurel pueden durar más de un año). Podemos añadir las hojas de laurel a la cocción o espolvorearlo sobre el plato.

Podemos encontrar el Laurel Rojo, cerezo y el rosa. Hoy vamos a hablar de este último. Laurel rosa, es una especie de Rododendro cuyo nombre botánico es Rhododendron ferrugineum.

El llamativo laurel rosa crece en alta montaña, con marcada preferencia por los suelos de pizarra o granito. Sus flores acampanadas crecen en interesantes racimos. Por otra parte, las hojas presentan un aspecto polvoriento por debajo y un color rojizo como el producido por la oxidación de ahí su nombre ferrugineum.

Presenta flores grandes y de vivos colores que florecen a principios de primavera y que atraen a mariposas y colibríes. Es una planta bastante difícil de mantener y, por ello, es más adecuada para personas con experiencia en jardinería.

Melisa, plantas para cocinar

El 3º puesto en plantas para cocinar que no pueden faltarnos, es para la melissa.

3-MELISSA. Las hojas, frescas o secas, se utilizan para aromatizar ensaladas, salsas, sopas, platos de carne y de verduras, postres y confituras. También se pueden utilizar en confitería para decorar bizcochos y usarse para aderezar el pescado y otros platos. Así que se ha convertido en uno de esos tipos de hierbas para cocinar, que no pueden faltar.

Se la conoce con muchos nombres: Hoja de limón, Torojina, Abejera, Hierba luna y Té de huerto entro otros. Su nombre científico es Melissa officinalis.

Usos: Dicen que es buena para mejorar la concentración, de ahí que se diga que el té de melissa es excelente para los estudiantes. También es buena para ayudar a expulsar la acumulación de líquidos del cuerpo, gracias a sus propiedades diuréticas. Aliviar los dolores menstruales, así como las migrañas y los mareos. Y cómo no, es una de las especies aromáticas para cocinar. Te hablo más sobre los beneficios de esta planta en mi artículo:

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Menta, plantas para cocinar.
Plantas aromaticas cocina menta.

Dentro de las aromaticas en la cocina, tenemos la menta.

4- MENTA. También conocida como hierbabuena y muchos nombres más, su nombre botánico es Mentha spicata.

Mientras la menta contiene un 40% de mentol la hierbabuena contiene menos del 1%. Las hojas se utilizan frescas o secas para condimentar los platos y elaborar bebidas. Su aceite esencial tiene diversos usos, entre ellos la fabricación de dentífricos gracias a su aroma refrescante. También se puede usar como especia en dulces, y chicles.

En ocasiones se cultiva ornamentalmente por su interesante follaje, a pesar de que sus raíces se expanden agresivamente y pueden hacerla una maleza molesta. Son ideales para macetas en ventanas, balcones y jardines. Así estas plantas para cocinar, estarán siempre a tu alcance.

De la Mentha del tipo suaveolens (tiene manchas blancas irregulares en los márgenes de sus hojas) y la Mentha piperita se extraen aceites esenciales para hacer té.

Menta que significa la salud, es una de las 12 flores que mencionamos en el artículo de las Coronas de flores.

Romero, plantas para cocinar.

Romero, hierbas aromaticas cocina que siempre tendremos cerca.

5-ROMERO. También conocido con los nombres de Romé, Romerino y Rosa de Mar entre otros. Su nombre científico es Salvia rosmarinus.

El romero es una hierba aromática de fuerte y agradable olor. Combina a las mil maravillas con carnes, especialmente con la de cordero y da un sabor especial a las patatas o papas cocidas y otros vegetales. Además, se puede usar tanto fresco como seco.

Una ramita de romero fresco es ideal para aromatizar tanto aceites como vinagres y así conseguir dar un toque diferente a ensaladas y aderezos. Es uno de los ingredientes finas hierbas aromáticas que no faltarán nunca en nuestra cocina.

Además esta planta se utiliza para fines medicinales, ayuda a limpiar el intestino y alivia el dolor de lumbago: Aquí te dejo mi artículo👉👉👉 “4 HIERBAS que CURAN o ALIVIAN el lumbago

El 6º puesto de plantas para cocinar lo ocupa la salvia.

6-SALVIA. Conocida como: Hierba sagrada, Salvia de Granada, Mermasangre, Salvia de Moncayo y Hierba del mudo entre otros nombres. Su nombre científico es Salvia officinalis. (existen 900 especies de Salvia)

Se la puede encontrar tanto a nivel de mar como en la montaña. Sus flores atraen a las abejas y en la antigüedad se la utilizaba para ahuyentar a los males.

El nombre “salvia” proviene directamente del latín salvus, que significa “sano”. Esta misma palabra da origen a otras como “salud” o “salvar” y hace referencia a los muchos usos que la medicina tradicional antigua y ya en los monasterios medievales se le daba a esta planta.

Es una de las plantas para cocinar perfecta para adobar o condimentar la carne de cerdo, para combinar con tomate, calabacines o berenjenas. para añadirla a cremas de vegetales, para combinar con pasta o para aromatizar mantequilla. También puede tomarse en infusión.

Además de ser una de las plantas para cocinar, ideal. El aceite esencial extraído de la salvia se puede usar para producir cosméticos.

La salvia simboliza, felicidad familiar, valores familiares.

Además de estas 6 plantas aromáticas, en mi artículo: “5 Plantas en la cocina que no te pueden faltar”, te muestro más. ¡Descúbrelas!

8 Hierbas medicinales para tu huerto o jardín“, es otro de mis artículos que te podría interesar.

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Para que veas que tu puedes hacerlo, te enseño que además de los artículos sobre plantas aromáticas yo he plantado mis propias plantas aromáticas. Curry, Tomillo, Perejil, Orégano y Albahaca. ¡Si yo puedo hacerlo, tu también! 😀