El otro día fui al osteópata y me receto estas 4 hierbas que curan o por lo menos alivian la lumbalgia.
Me explicó el por qué, se producen en general esos problemas. Dijo que es porque hay una serie de factores indirectos como sería en primer lugar, la alteración del hígado. Y esto ocurre cuando el hígado funciona mal normalmente, por crispación, por enfados, también por estrés de la vida. También por algunos alimentos que tomamos como pueden ser: el chocolate, el café, las naranjas y las mandarinas. Y luego están los alimentos fritos, que hacen que el hígado funcione mal.
Entonces, esto hace que repercuta secundariamente sobre un mal funcionamiento intestinal. Es decir, según la medicina oriental el intestino puede ser un factor para que indirectamente el hígado no funcione correctamente.
Para terminar, existe otro factor que influye directamente sobre el intestino delgado como son las emociones, como son la ansiedad, la preocupación o las personas. Cada persona somos diferentes así que nos puede afectar de una forma distinta, y luego está el hecho de que se trate de una circunstancia concreta de la vida. También habría que añadir las intolerancias a los alimentos.
Todo esto afecta sobre los problemas de los clientes, (me comentó el osteópata) como son dolores en la espalda baja y los dolores lumbagos que son de origen intestinal.
Pero vamos a ver las hierbas que curan o alivian el lumbago.
Consejos de mi osteópata.
Para continuar me dijo, te voy a dar una receta que contiene tres partes y que te aliviará los problemas de lumbago y de espalda. (Enseguida vienen las hierbas que curan)
1ª Parte. Tomar durante nueve días un zumo de patata cruda. (No utilices una trituradora o picadora, que lo hará pure, deberá ser una licuadora para sacar el jugo).
Es sencillo, pelas la patata depende del tamaño igual necesitas más de una, ya que vamos a necesitar llenar el vaso con el jugo de unos 200 mililitros. Se toma preferentemente en ayunas, si a esa hora no te apetece, también puedes dejarlo y tomarlo una hora antes de la cena. ¡Tú decides!
Con esto, conseguiremos hacer un barrido intestinal, alcanzando todo el tubo digestivo hasta el intestino delgado en la zona derecha, Justo es en esa zona donde suele repercutir el dolor, en la zona lumbar y en otras zonas de la espalda.
A este zumo de patata tienes que evitar echarle azúcar solo podrías añadirle un poquito de zumo de limón para quitarle un poco el sabor. (Beberlo rápido, ya que el sabor y la textura no resultan agradables)
2º Parte. Tomar cada día tres veces al día, desayuno, comida y cena, una infusión formada por estas 4 hierbas que curan o alivian el dolor, y que son: orégano, tomillo, romero y el diente de león. Juntar estas hierbas que curan a partes iguales para que se mezclen bien. Entonces coges una cucharada sopera de esta mezcla y te haces una infusión, de las hierbas o plantas que curan el lumbago. (Tomar esta infusión durante 20 días)
¿Sabías que el romero, además ayuda a reducir el colesterol? Aquí te dejo la información.
Además sobre el orégano, te voy a decir que se utiliza mucho para cocinar. Aquí te dejo mi artículo: “6 Plantas para cocinar en casa“, que te dirá como utilizarlo. Además, también aparece en “6 Plantas que curan la gripe“.
3ª Parte. Una dieta correcta para intestino. una dieta que la vamos a llevar más o menos durante unos 15 días. Se trata de evitar algunos alimentos durante estos 15 días y de potenciar otros, no se trata de pasar hambre.
Empezaremos por evitar estos alimentos: las harinas refinadas y todos los dulces, que incluyen todos los zumos de frutas que frecuentemente llevan mucha azúcar añadida, tenemos todo tipo de repostería, aunque sea repostería casera. ¡Ningún dulce en general!
Puedes tomar frutas dulces evidentemente o cualquier dulce natural, lo que tienes que evitar son los dulces en general. También evitarás, el pan o la pasta, la cerveza.
También evitarás todas las proteínas animales sobre todo los lácteos. Leche, queso, yogur (toda la proteína animal) evitarás la carne roja, el embutido, toda la carne de origen de cerdo, ternera, el cordero. Tampoco tomarás pescados, huevos, embutidos y lácteos.
De fruta no tomarás las naranjas, mandarinas. Recuerda, tampoco alimentos fritos ni el chocolate y el café.
Habrá que tener en cuenta el tema de las intolerancias, si sospechas que tienes alguna intolerancia o algún alimento te sienta mal, si te indigesta o te genera acidez eliminarlo también durante estos 15 días.
Podrás tomar toda la cantidad que quieras de verduras y hortalizas todas las que te dirigieras bien y te sienten bien, podrás utilizar para aderezarlas abundante aceite de oliva. No se trata durante una dieta para adelgazar es una dieta para limpiar intestino. (De todas formas, lo más seguro es que también pierdas peso, no te preocupes es normal)
Eso sí, la fruta debes intentar no comerla de postre, vas a comerla fuera de horas.
Recuerda que la fruta que NO debes tomar es: naranja, mandarina e incluso el plátano. El resto de las frutas puedes tomar todas las que quieras.
También puedes comer frutos secos, nueces, avellanas, almendras, tómalos también fuera de las horas de comida, como puede ser para merendar o para almorzar. La intención es que te sirvan para quitar un poco el hambre. (Una infusión de hierbas que curan también podría hacerlo) Para quitar el ansia de comer alimentos que no debes. Incluso puedes mezclaros con frutas secas como higos, pasas, uvas, ciruelas.
Otro alimento que puedes tomar todo lo que quieras será el arroz, si es posible integral mucho mejor. Debes siempre a diario comer mucha verdura con arroz.
Las verduras, legumbres, hortalizas, frutas, arroz integral y frutos secos con frutas secas puedes comer todo lo que quieras. Además, podrás comer también, patata cocida con tus verduras.
Siguiendo estas indicaciones durante estos 15 días, (no te olvides de tomar la infusión de las hierbas que curan) notarás la sensación de desinflamiento en la zona intestinal e incluso, puedes perder peso. A mucha gente se le quita el dolor de espalda. Aunque este método lo vamos a utilizar para un problema de espalda concreto, en general a nivel digestivo y a nivel de energía te vas a encontrar mucho mejor. ¡Pruébalo!
Aquí te dejo 5 plantas que son el mejor “Relajante muscular natural“.